22:00ー2:40 トイレ、白湯、粘膜保護のうがい。ー4:58 目覚め。5:10 3日ぶりの太陽礼拝。とても気持ちがいい。生きてる実感！5:30 3Fのトイレに階段で行く。便少々。帰りの渡り廊下の手摺でちょっとだけバーレッスン。 部屋に帰ってベッド上ヨガを少ししてか…