23:40 トイレに行く。3:22 トイレに行く。5:50 便が出る。7:00 起床。 前日より300g増。8:00 朝食 主食7割、副食10割。9:00 歯みがき。12:30 淳くんが来てくれて一緒に昼食完食。12:55 便が出る（2回目）。13:00 歯みがき。16:30 シャワー。18:00 夕食完食。…