昨夜は22時に眠りにつき3時に目が覚める。せめて4時まで眠っていたかった。2時間ベットでじっとしながら一時退院の時にすることを思いつくたびにメモをする。 5時には太陽礼拝開始。朝ごはん前にスクワット30回。 大好物のメカブを食べて幸せ。 昔からの友達…