22:00ー4:45 4回くらいトイレ行き白湯を飲み細切れに6時間くらい睡眠。胃痛はないが胸焼けする。5:00 太陽礼拝10回・三角・立ち木5:30 ベッドの上ヨガ6:00 フェイスマッサージと洗顔8:00 朝食完食11:00 お風呂（朝の検温37度）12:00 昼食完食14:00 午後の検…