21:00ー0:11ー2:00 トイレに起き白湯を飲んで睡眠。5:17 昨日眠れなかった分、よく眠れた。5:30 3Fトイレ（普通の便）。6:00 太陽礼拝10回、三角。6:15 洗顔。6:30 胸焼けする7:20 ベッドの上でヨガ少々7:40 インシュリン2単位注射。8:00 朝食完食。8:30 口…