22:40 トイレに行く。0:30 トイレに行く。1:55 トイレに行く。3:25 トイレに行く。5:00 トイレに行く。5:20 便が出る。6:45 起床。8:00 喉の痛みであまり眠れず、朝食は主食5割、副食7割。9:00 歯みがき。11:00 シャワー。12:00 昼食完食。13:00 歯みがき。1…